Guía Biohacking by Macroblends (e-book PDF)

Lo que encontrarás en la guía

• Módulo 1. Energía celular: el sistema ATP y la dosificación de creatina según el peso corporal.
• Módulo 2. Proteína de calidad: el estándar DIAAS, cuánta proteína por día y por comida, y los aminoácidos esenciales.
• Módulo 3. Combustible funcional: carbohidratos de bajo índice glucémico y uso del pre-entreno.
• Módulo 4. Nutrición sistémica: Omega-3 y superalimentos.
• Módulo 5. Longevidad: qué dice la investigación actual sobre el NAD+ y los compuestos senolíticos.
• Módulo 6. Enfoque y memoria: hongos funcionales y compuestos naturales estudiados por su relación con la función cognitiva.
• Módulo 7. Microbioma: el eje intestino-cerebro, la glutamina, los probióticos y los postbióticos.
• Módulo 8. Estrés y sueño: adaptógenos, magnesio, glicina, respiración y manejo de la luz azul.
• Módulo Final y Plan Maestro de 24 horas: todo lo anterior organizado en un cronograma diario.

Para quién es

Para personas que entrenan, quieren entender lo que consumen y prefieren tomar decisiones con información respaldada, no por moda.

Respaldo científico

La guía cita 15 fuentes con enlace directo, entre ellas la FAO, la International Society of Sports Nutrition (ISSN), Cell Metabolism y PNAS.

Información importante

• Esta guía tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No constituye asesoría médica ni reemplaza el diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.
• Antes de iniciar cualquier protocolo de complementación nutricional, ayuno o exposición al frío, consulta con tu médico. Esto es especialmente importante si tienes condiciones de salud, tomas medicamentos, estás embarazada o en lactancia.
• Los complementos nutricionales no son medicamentos y no suplen una alimentación balanceada. No están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
• La mención de compuestos o ingredientes en la guía tiene fines educativos. No implica que Macroblends los comercialice.
• Las imágenes de productos son de referencia. Consulta siempre la etiqueta y el registro sanitario vigente de cada producto.
• Los resultados varían según cada persona.
• Producto digital: por su naturaleza, no admite devolución una vez descargado.
• Licencia de uso personal: el archivo es para uso personal del comprador. Su reproducción o distribución, total o parcial, está prohibida (Ley 23 de 1982).
• Cada copia lleva una marca de agua con tu nombre, los últimos 4 dígitos de tu cédula y el número de pedido, como identificación de la licencia, según nuestra Política de Tratamiento de Datos Personales.

*Beneficio sujeto a términos y condiciones de la comunidad.